Bài tập cardio nhẹ nhàng này được mình tập xen kẽ với bài pilates và yoga trong suốt thai kì ( sẽ chia sẻ bài pilates và yoga ở tập 3 và tập 5 của series nhé ). Chúc các mẹ luôn khoẻ mạnh!
👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Q&A
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống ở Úc, Huấn luyện viên trực tuyến, Huấn luyện sức khoẻ cho các công ty Úc.
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg
———————————
LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

———————————
♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
LAKEY INSPIRED – Arcade
LAKEY INSPIRED – Blossom
LAKEY INSPIRED – By The Pool
LAKEY INSPIRED – Chill Day
LAKEY INSPIRED – I Found Me
LAKEY INSPIRED – In My Dreams
LAKEY INSPIRED – Overjoyed
LAKEY INSPIRED – This Feeling
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://secretscanbemurder.com

Xem thêm bài viết khác: https://secretscanbemurder.com/giao-duc/

46 Comments

  • Irene Lin
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bầu 3 tháng có tập được những bài tập này không bạn?

  • Bé Úc
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Từ mấy tháng là tập được ạ

  • Nhienn Ann
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị ơi tập sao khi ăn mỏi ngày được không ạ

  • RuBy Nguyễn
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị ơi bắc đầu từ tháng thứ máy của thai kì thì mình tập được bài này vậy ạ

  • Quỳnh Nguyễn
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Từ tháng thứ mấy tập đc vậy c

  • Thanh Hoa Official
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bà bầu đẹp quá ❤❤❤ các bài tập có biên độ & cường độ rất phù hợp cho các mẹ đó ạ 💪

  • hồng Ngát nguyễn
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    3 tháng cuối có tập được ko ạ.

  • vy tran
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    chị ơi, chị có thể chia sẽ cho em biết về quá trình chị thi đi học ở úc không và chị đã học về những gì và chị có cho em thấy cuổn sách chị đã học. Khi chị đi chị đã làm gì để có thể đi được, chị thi đi như vậy chị có trả thêm chi phí học hay không và họ có cung cấp cho chị hay không.

  • Linh An channel
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Mới đây mà mang bầu rồi ạ. Chúc chị mẹ tròn con vuông nhé. Yêu chị nhiều

  • Chau Luu
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị ơi cho e hỏi mới mang bầu tập bài này đc k chị? Mong chị tl ❤️

  • Oanh Phạm
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bầu 3 tháng cuối tập cái này ổn k nhì

  • TRAN THAO VI OFFICIAL
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Hay quá! Nếu muốn tham khảo về massage bầu thì có thể ghé thăm kênh của mình nhé.

  • Mi Mi
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Mau thật sự mới đó có em rồii happy mẹ Nhi

  • Như Nguyễn
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    C ơi 22w tập được chưa c nhỉ?

  • decardo jan
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị bao tuổi rồi ạ ,nhưng dù sao cũng nhớ dữ đinh sức khỏe nha chị

  • Diệp
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Giọng chị nghe nghiện quá ạ ^^ nhẹ nhàng truyền cảm hứng

  • MÓN NGON CỦA MẸ
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Em cám ơn chị nhé ! Bài tập này rất phù hợp cho em.hihi

  • Huỳnh Mỹ Hạnh
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bài tập này 3 tháng đầu tập được không ạ?

  • Ngoclinh Nguyen
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    M xin dịa chỉ mua quần tập

  • Nail Nối mi chuyên nghiệp
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Cảm ơn c bài tập rất hưu ich ♥️❤️❤️❤️❤️

  • Hải Phan
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    CHO E HỎI CHỊ MUA LOẠI QUẦN GÌ V Ạ

  • quynh do
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bài tập này tập được từ tháng đầu tiên đến tháng cuối à Chị?

  • Nhi Nguyễn
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Mặc dù không liên quan nhưng cho em hỏi chị Nhi là sau khi giảm cân xong thì có hết rạn da không ạ?

  • Lan Hoàng
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Được mấy tuần thì tập luyện đc thế c

  • thuy ttd
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Cho mình xin link mấy tập 2,3 … đi ạ? Mình k tìm thấy . Thanks bạn nhiều!

  • Thắng Trần
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị lấy ck khi nào vây

  • Phantom Channel
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Thật sự có 1 cảm giác rất lạ khi chị mang bầu
    Nhưng em vẫn rất yêu chị ❤
    À chị ơi cho em hỏi nếu giảm câm xong thì chân có nhỏ không ạ ? Chân em giống chân bố

  • Day Trang
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    C ơi vai e nó to như vai con trai í
    C có bài tập nào k ạ 😂
    E cảm ơn

  • Đỗ Thanh Nga
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Nhi có bị nghén và mất ngủ tgian đầu mang bầu k? Mình bầu mà khó ngủ, ng lúc nào cũng uể oải, k tập nổi

  • Liên Quỳnh
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Kc bầu tập có giảm cân k chị nhi

  • N J
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Sẵn mình nhiều chuyên chút mai mốt Nhi tập nhớ chú ý tấm thảm nhé . Sao thấy nó cộm cộm

  • khanh Leba
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    chị chia sẻ về ăn uống khi mang bầu đi ạ

  • khanh Leba
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    mong chị ra hẳn 1 anlbum tập cho bà bầu ạ 😍😍😍

  • Hiền My
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Thực sự ấn tượng và hâm mộ chị 😍😍

  • Huệ Trần
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị tập nên kèm theo sự chỉ dẫn

  • Nhiên Đặng
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bthuong bầu c duy trì tập hằng ngày hay tuần mấy buổi vậy c ???

  • N J
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Bầu mà đẹp quá nè Nhi ơi. Cảm ơn bạn nhiều. Nhìn bạn mà mình thèm có bầu quá. Mấy tháng mình có thể bắt đầu tập nè bạn

  • 짱짱맨뿡뿡
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Hai mẹ con iu quá

  • Nguyễn Lucy
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Mang bầu mà tập dữ ghê, ủng hộ tinh thần của chị mãi đồng hành

  • Vi Pham
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Mag bầu mà đẹp quá ♥♥

  • tu dang
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chờ mãi cuối cùng em cũng ra video này, hy vọng sau khi sinh Nhi sẽ ra những bài tập nhanh lấy lại dáng. Mong chờ nhiều lắm. Chúc Nhi nhiều sức khỏe, Mẹ tròn con vuông nhé.

  • Edan Nguyễn
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Em biết đến chị, cũng như đăng ký kênh của chị từ cái hồi em xem video chị chia sẻ cách học IELTS của chị, chắc cx được 2 3 năm rồi, giờ chị có bầu rồi, thời gian trôi nhanh quá. Chúc chị luôn mạnh khỏe và sớm mẹ tròn con vuông nha

  • Nhi Nguyen
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Chị Nhi mang bầu mà nhìn người gọn quá. Chị chia sẻ kinh nghiệm để k bị tăng cân quá nhiều khi mang bầu được k ạ? Em cám ơn chị nhiều

  • Van Ny Tran
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Tuy chị đang mang bầu mà mặt chị lại rất đẹp.

  • Trần Ánh Dương
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Có bầu cũng vất vả chị nhở đến lúc đẻ xong là giảm cân cũng hơi mệt😥😥😥

  • Vta Vta
    Posted June 3, 2020 5:06 pm

    Cj ơi cj đẻ xong mới làm video về tăng chiều cao hả cj

Leave a comment