❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://secretscanbemurder.com

Xem thêm bài viết khác: https://secretscanbemurder.com/giao-duc/

50 Comments

  • Hana Giang Anh
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  • dung hotrung
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Like nhiệt!! Trước khi tập bất kỳ môn gì thì đầu tiên là phải biết chắc mình bị đau gì. Cần phải chụp chiếu, siêu âm ( đại đa số lười khoản này ), xét nghiệm, đo chỉ số huyết áp ( để hít thở đúng tránh mệt do tăng giảm áp huyết đột ngột – lúc tập có thể dễ chịu nhưng sau đó sẽ mỏi mệt hơn do tim làm việc ko ổn định – nhiều người bỏ tập vì cái này mà ko hiểu vì sao ). Hơi thở khi tập Yoga sẽ ngược với tập Gym nên bạn sẽ phải thật lưu ý điều này khi tập qua clip. Quan trọng nhất là đã tập thì đừng bỏ dở.

  • Nguyễn Đăng Bình
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Bao nhiêu tiền bạn ơi

  • Hoàng lê TV
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Em thật đáng yêu và mạnh mẽ

  • Lan Lê Thị
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Chị cảm ơn sự chia sẻ nhiệt tình của em.Những kiến thức này rất có ích cho việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm của chị.

  • Tien Khuc
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Ha na đẹp quá.

  • ĐẠI THÀNH VTNN
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Chị HaNa cho e hỏi nếu mình tập theo c hướng dẫn mà không uống thuốc thì có khỏi không ạ vì e uống thuốc sao bị tăng cân quá 😔😔

  • Hung Phong
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Trâm cứu cũng dc

  • Khanh Vu Nguyen
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    like

  • Trungtin Le
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cảm ơn em đã chia sẻ cho mọi người.

  • vu than
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cám ơn bạn nhiều nhé

  • Le Quang
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Bị đau lưng đc Hana hướng dẫn tập cùng Trắc bớt đau nhìu lại nhanh khỏi .

  • Đức Huỳnh
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    mọi người tập thấy có hết đau ko em mới tập theo nên xin ý kiến

  • Oanh Le
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Có thầy tập hướng dẫn tập tại nhà ko ạ

  • Tam Tran
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Thật sự cảm ơn em

  • Loan Nguyen
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Thank you❤️

  • Hưng Pham
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    nhung kenh bo ich nhu the nay it nguoi dk toan dk nhung kenh nham nhi. dung la doi thu tot thi it tiep thu toan tiep thu nhung thu xau

  • Lê Cảnh
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Chị ơi cho em hỏi là mỗi động tác của chị mình tập bao nhiên lần trong khoảng thời gian bao lâu ạ

  • Lâm Vũ Hồng
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Rất bổ ích, Thanks Chị nhiều ạ !

  • Thuốc Trực Tuyến
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Bài tập của Giang Anh rất hay, tuy nhiên mọi người cũng nên tham khảo thêm từ bác sĩ để tập luyện phù hợp với mình nhé! Good Video!

  • Trần Dung
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cảm ơn em nhiều

  • Luba Hoang
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cam.on.em.nhieu.xin.CHUA.chuc.phuoc.cho.cuoc.song.cua.em

  • Official Nguyễn Hưng
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Hay

  • 1duramax
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Good job💪💪

  • hu Nguyen
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Rất hay chị oy. E vừa bị cũng đã từng lên xuống giường như vậy mới xuống dc kaka. Đau chết đi dc

  • Linda USA
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Chị bị đau thắt lưng bên trái, ngày mai chị tập nhé! Thank you em👍

  • Yeu Dung
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Xin cho hỏi mình tập 1 ngày mấy lần vậy ad

  • DUy NGuyễn
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cám ơn bạn rất nhiều. Chúc bạn dồi dào sức khỏe.

  • Mây Mây
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    chị Na ơi vid này dựng bị lỗi âm thanh rùi nè ạ, huhu mẹ em cũng thoát vị nên là em cũng không biết chị có thể làm video chia sẻ một bài tập ngắn và hoàn chỉnh không ạ. tại vì mẹ em hay đau lưng lắm với thoát vị cũng lâu rồi

  • Nga Tran
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Mình muốn được tư vấn ạ. 0981443282

  • Trương Quốc Vinh
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Mình ở Sài Gòn
    Xem clip của Hana Giang Anh xong thì thử! Hiệu quả ngay sau lần đầu tập! Dần dần khoẻ lại. Nhưng cũng có kết hơp thuốc đông Y! Cảm ơn Hana và chúc bạn luôn vui khoẻ và công tác tốt!

  • Triệu Long
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    1ngay lam may lan Za?

  • hà trần thị thanh
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Mình bị trượt đốt sống lưng không biết có thể tập bài này được không

  • dinh Phuoc
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Hana tập và có hiệu quả thanks

  • VanSon. FR
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Nội dung hướng dẫn rất có cơ sở khoa học. Cảm ơn bạn đã chia sẻ!
    Trường hợp bị gai đốt sống có tập được theo cách Hana Giang Anh hướng dẫn được không?

  • tha thu
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Động tác nằm đấy người lên, một ngày làm mấy lần bạn ơi

  • Hà Vương
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cảm ơn em nhiều nha .

  • Tuấn Bùi
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cảm ơn chị HaNa

  • Nga Nguyen
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cám ơn bạn

  • anhtn1980 Tran Ngoc Anh
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    mình đã tập 3 động tác theo hướng dẫn của bạn, và đang cảm thấy có hiệu quả rõ rệt, cảm ơn bạn

  • son phan van
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    rất chuẩn

  • son phan van
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    chuẩn

  • Lang Than Van
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Người đẹp, hg dẫn tỉ mỉ, tôi thích. Chỉ khổ cho miếng đệm cho ng đẹp ở tư thế nằm úp, hì!

  • Châu Nguyễn Trần Phương
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cảm ơn Hana nhiều, rất hay và hữu ích, mình ở SG, bạn có lớp hướng dẫn khg Hana

  • Thành Phan
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Hay lắm chị

  • Ngon Dang
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Mình bị thoát vị đĩa đệm lưng lờ5 và s6 rồi bị tê chân nữa bạn ơi , bị 7 tháng rồi bạn

  • Hiển Cá
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    A thích đồng hồ của e.cho hỏi hãg ji đấy

  • Falseortrue
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Rất chi tiết, rất rỏ ràng, competent 👍. Cảm ơn bạn nhiều về video bổ ích này 🙏❤️

  • Nguyễn Huy Thế
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Thank you a million!

  • Hung Van
    Posted May 24, 2020 8:47 pm

    Cám ơn em.

Leave a comment